Träning….

Har känt mig både vissen och trött….

Måndagen den 6 november körde vi som vanligt en teamwod
In teams of 2, complete following for time:
Buy-in:
100 Bar Facing Burpees

Then 5 rounds of:
40 Wall Ball Shots
40 Abmat Sit-Ups
40 Push Press
40 Kettlebell swings

Cash-out:
200 Double-unders/300 Single-unders

Tror vi hade en timecap på 40 minuter och vi hann precis börja med DU. Skönt långt pass!

Torsdagen ställde jag in och satt bara och latade mig då som sagt jag har känt mig vissen…

Fredagen körde jag en wod med Jenny

Vi körde i ca 15minuter, 10 reps av all
Ligga på magen och göra benlyft
Ringrodd
sumojumps
ligga på rygg och lyfta benen mot huvudet
indrag med boll.

Den här gången tog vi faktiskt i lite mer än vanligt och det kändes bara fint 😀

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *