Spa

Var med Susanne på spa i onsdags (en 40års present). Härligt att bara få göra något annat så där mitt i veckan.

Hade bokat en antistress behandling. Bra då att jag fick stressa för att hinna dit 😀 men efteråt så hade jag S det supermysigt med en massa sörr och gott i glasen!

Ny hobby??

Har insett att det är superroligt med betong. Allt blir så fint också!

Så nu håller jag på att gjuta en massa saker…

Kommer göra lite olika med Julbockarna. Vissa skall målas och andra får vara som de är. Men först måste de torka lite mer före jag kan slipa dem!

Latexformen som jag gör julbockarna i köpte jag via en grupp på fejjan där jag är medlem i. Ljuststakarna jag försöker göra gör jag i sådant som jag har hemma….

Träning….

Har känt mig både vissen och trött….

Måndagen den 6 november körde vi som vanligt en teamwod
In teams of 2, complete following for time:
Buy-in:
100 Bar Facing Burpees

Then 5 rounds of:
40 Wall Ball Shots
40 Abmat Sit-Ups
40 Push Press
40 Kettlebell swings

Cash-out:
200 Double-unders/300 Single-unders

Tror vi hade en timecap på 40 minuter och vi hann precis börja med DU. Skönt långt pass!

Torsdagen ställde jag in och satt bara och latade mig då som sagt jag har känt mig vissen…

Fredagen körde jag en wod med Jenny

Vi körde i ca 15minuter, 10 reps av all
Ligga på magen och göra benlyft
Ringrodd
sumojumps
ligga på rygg och lyfta benen mot huvudet
indrag med boll.

Den här gången tog vi faktiskt i lite mer än vanligt och det kändes bara fint 😀

Mini semester

Vi for till Estland.
Vi åt gott, vi dansade och så åt vi lite mer. Barnen hade en egen hytt (riktigt skönt!). Det uppskattades av oss alla fyra. Micke och jag kunde gå och äta frukost utan att smyga ut och vi behövde inte bo i ett kaos!!

Hur som… jag föll för godisskålen IGEN!!! Varför är det så svårt? Jaja bara nya tag då….

Blåste lite första kvällen! Maja hade haft svårt att sova då hon tyckte det gungade lite väl. Vi andra vi sov (eller vissa av oss låg och läste….)

I Tallinn så gick vi på den bästa restaurangen (om man älskar kött) som man kan gå på! Goodwin Steakhouse i Tallinn Bara älskar den köttrestaurangen!!

Tillbaka i Stockholm så skulle vi besöka Friends arena för ”We are voice. Vi som var publiken var kören! Majas val av aktivitet! Så hon är sopran och då fick hela familjen vara sopran. Det var faktiskt en superhärlig kväll. Mäktigt när flera tusen människor sjunger i stämmor 😀

Bodde på Friends hotellet som ligger bredvid. Obligatoriskt kort….


Även här fick barnen bo själv…. vilket är klart värt det! Samt att Maja numera i hotellvärlden räknas som vuxen… det finns minimalt med rum som tar fyra personer varav tre räknas som vuxna.

Söndagen avslutade vi med att vandra runt lite på Mall of S… Vilket alla tyckte var lite små jobbigt 🙂

Träning på barnens höstlov.

Så kom v 44 och barnen fick ett efterlängtat lov.

Men för oss vanliga dödliga så var det som vanligt… fast vi tog i och för sig några dagar semester i slutet på veckan!

Måndagens Team WOD

2&2, AMRAP x 40 min
100 Double-Unders
80 Kettlebell Swings
60 Wall Ball Shots
40 Burpees
20 Toes to Bar

Ett riktigt härligt pass. Tränaren sa att det för en som kan hoppa DU tar ca 1,5 minuter att hoppa 100st. Så då körde Mr M och jag på det. Första varvet fick vi faktiskt ihop 100du. Så även på sista. Vi hann 4+215 reps. Så vi hade inte allt för långt kvar för att hinna fem fulla… Det var iallafall riktigt feel good pass. Kändes inte som vi skulle dö (ja alltså precis när klockan slog 40 minuter kanske… men efter några minuter) 😀

Onsdag så gick Maja och jag på Boxningen. Jävulskt vad hon kan knäa. Jag tappade nästan luften en av gångerna! ojoj Nu börjar man nästan känna att man kommer in i själva teknikerna. Riktigt roligt!

Sedan var det bara nöje resten av veckan 🙂