Varannan fredag så har vi en lunch date jag och Jenny!
Alltid lika trevligt 🙂

Förra gången så var det så varmt så vi dog! Den här gången regnar det och är kallt ute… så det var inte direkt varmt…bara lite kvavt!

Vi bestämde att köra en
Amrap på 15 minuter.

10st per arm av hantel snatch 5kg
10st fällknivar med vikt i händerna.
10st push-ups
10st supermans.

Tror vi hann 6 varv 🙂 Var armhävningarna som dödade … eller så berodde det kanske på min fruktansvärda träningsvärk i ryggen… it´s creepy 😀

Så bestämde vi att vi tar fredagsträning redan nästa fredag för fredagen därpå skulle Jenny tävla… men så kom hon på att det var ju nästa fredag tävlingen var så det blir som vanligt om två veckor igen… (bra för mig att skriva upp det annars lärde jag stå där nu på fredag hehe)